Радость в жизни

Что нам приносит радость в жизни? Хорошее настроение? Бодрость тела? Успех? Личностный рост?  Перечислять можно до бесконечности. У каждого своя радость. Эту рубрику мы хотим посвятить разным способам повышения уровня жизни. Ждем ваших откликов.

Полноценный сон – главный залог увеличения энергии

Конечно же, все мы разные. Кому-то достаточно и 6 часов сна, а кому-то требуется 9 часов. Но самое главное – это качество сна, а не его продолжительность.

Читать подробнее..

Вся правда о сидячем образе жизни

Сидячий образ жизни сокращает продолжительность жизни на 19%. И это не шутка, а неприятная правда. Проведенные исследования доказывают, что малоподвижность в течение 5-6 часов становится причиной возникновения и обострения многих заболеваний.

Читать подробнее..

Как быстро взбодриться, когда ни на что нет сил

В современном мире все больше и больше людей страдают от состояния под названием «упадок сил». Постоянная усталость может быть вызвана отсутствием физической нагрузки и информационным стрессом, которому подвергаются многие из нас. Бывают такие ситуации, когда нужно быстро привести себя я в форму. И для этого совсем не обязательно пить 10 чашек кофе.

Читать подробнее..

22 простых способа увеличить продолжительность жизни

Каждый из нас мечтает о крепком здоровье и долгой жизни. С одной стороны, на продолжительность жизни оказывают влияние генетические факторы, но в то же время наш образ жизни, привычки, психологический настрой играю важную роль на качество и количество прожитых лет.

Читать подробнее..

10 способов укрепить иммунитет

Иммунитет защищает нас от негативного воздействия окружающей среды и позволяет бороться с множеством заболеваний.

Читать подробнее..

Влияние гаджетов на нашу жизнь

Почти 2 миллиарда людей пользуются гаджетами на протяжении всего дня. С помощью различных исследований было выявлено, что среднестатистический современный человек проверяет свой телефон больше 150 раз в сутки. Мы уже не можем представить свою жизнь без умных часов, смартфонов, электронных книг и планшетов.

Читать подробнее..