8 мифов о детском сне

Вопреки распространенному мнению, сон ребенка (его продолжительность, частота сигналов для пробуждения и т. д.) не является показателем родительской компетентности. И все же почему-то, когда задают вопрос: «Он всю ночь спал?», мы чувствуем, как нас охватывает тревожность и нервозность. Поэтому пришло время раскрыть самые популярные мифы о детском сне.

После 6 (10, 12 и т. д.) месяцев ребенок должен спать всю ночь

Как сообщают антропологи, наши дети генетически запрограммированы просыпаться по ночам. Это атавизм, унаследованный от наших предков-кочевников.

Фазы сна ребенка, как и взрослого, имеют разные циклы. Для нас совершенно нормально частично просыпаться во время перехода от одной фазы к другой. У ребенка возникает  чувство защищенности, когда он чувствует маму рядом.  Однако, если матери нет рядом, ребенок может проснуться и начать звать её криком. Чем дольше мать откладывает реакцию, тем чаще ребенок просыпается и тем труднее его успокоить. Вопреки тому, что могут подумать некоторые «эксперты», это не манипуляция. Частые пробуждения ночью – это защитный механизм, который не дает вашему ребенку умереть. В то время, когда люди переезжали с места на место, постоянное просыпание и громкий плач были способом удержать мать рядом или вызвать другого взрослого.

Когда ребенку следует спать всю ночь? На этот вопрос нет однозначного ответа. Есть дети, которые уже в возрасте 6 недель могут спать 6-7 часов, не просыпаясь (что не означает, что эта ситуация не изменится, например, во время скачков развития, прорезывания зубов и т. Д.)

8 мифов о детском сне

Младенец не должен засыпать рядом с грудью.

Согласно инструкциям некоторых акушерок, малыш должен 10-15 минут поесть из одной груди, а затем спокойно поспать 2-3 часа. Нет ничего более неправильного (и более вредного для молодых мам и их грудного вскармливания).  Ребенок должен иметь возможность проводить с грудью столько времени, сколько он хочет. Да, некоторые дети будут спать сладким сном  через 5-10 минут. Других будут кормить грудью каждые полчаса. В период лактации очень важно адаптироваться к потребностям ребенка. Кроме того, возможность свободно сосать и менять грудь – это один из способов для вашего ребенка обеспечить себя необходимыми веществами.

Сосание груди отдельно от молока дает ребенку чувство защищенности, успокаивает страхи, печаль, разочарование и недомогание. Быстрое засыпание сытого и расслабленного ребенка – это естественно.

Рекомендуем: Замкнутый ребенок –  как с ним быть?

Детей после 6 месяцев (10, 12 и т. д.) нельзя кормить на ночь

Первые 2-3 месяца можно кормить ребенка по требованию. Примерно в это время члены семьи и врачи задают вопросы о том, спит ли ребенок всю ночь.

Между тем просыпаться на груди в возрасте 3, 6, 12 или даже 24 (!) м есяцев – это не только нормально, но и полезно для здоровья и необходимо для малыша. Ночное молоко очень богато жирными кислотами, которые играют чрезвычайно важную роль в поддержании функционирования центральной нервной системы. Другими словами, ночные кормления положительно влияют на развитие и функционирование мозга малыша. Кроме того, ночное молоко более калорийно. С психологической точки зрения, чем старше ребенок, тем больше у него проблем в развитии. Просыпаться ночью – это способ снять тяжелые эмоции, разочарование и напряжение. Грудь матери – естественное средство от этих состояний.

Сон с родителями негативно сказывается на психологическом развитии ребенка

Этот миф объединяет две фундаментальные проблемы. Первый касается автономии и независимости. В нашем обществе существует очень сильное убеждение, что ребенка нужно как можно скорее научить быть независимым. Он должен уметь спать самостоятельно, уметь «заботиться о себе» (что бы это ни значило), оставаться на попечении бабушки / дедушки / тети / няни). Слушая такие разъяснения и «полезные советы», вы можете задаться вопросом, зачем вообще заводить детей?

Между тем исследования доказывают, что «подталкивание» малыша к независимости ничего не ускоряет.

Сон с малышом – отличный способ укрепить отношения и поддержать его развитие.

Второй аспект касается гораздо более сложной проблемы – сексуальности. Поскольку кровать родителей в общественном мнении ассоциируется с интимными отношениями, приглашение ребенка в супружескую спальню в этом смысле нездорово (как для отношений партнеров, так и для ребенка). Между тем, с этой точки зрения сложно рассматривать половое развитие человека. В процессе воспитания (в том числе полового воспитания) ребенок усваивает нормы и границы, начинает выстраивать свою автономию, и задолго до этого периода он покидает спальню.

8 мифов о детском сне

Ребенок должен уметь самостоятельно засыпать

“Когда в кроватку кладут сытого ребенка, он должен засыпать самостоятельно. Раскачивание, засыпание у груди – все это способствует выработке вредных привычек. Плач, который сопровождает укладывание ребенка в кроватку, является явным усилием и манипуляцией” –  всё это часто слышат молодые мамы.

Помните, что продолжительный плач может нанести серьезный ущерб мозгу младенца. Во время плача ваш ребенок начинает вырабатывать кортизол, так называемый гормон стресса. Если малыш быстро находит утешение в руках родителей, значит, все в порядке. И наоборот, если он долго плачет, уровень кортизола в его организме может достигнуть тревожного уровня. У детей, прошедших тренировку по засыпанию, повышенный уровень кортизола сохраняется в течение нескольких дней! И, как показывают исследования, даже если малыш больше не плачет и сам засыпает в кроватке, он совершенно не чувствует себя в безопасности.

Убытки, которые могут возникнуть в этот период, в принципе необратимы. Сильный стресс и травмы в детстве вызывают гибель клеток в части мозга, называемой гиппокампом. Она будет нести ответственность в будущем, среди прочего, для учебы.

Тренер по сну – хорошее вложение

Хотя предложение выглядит заманчивым и, кажется, является ответом на все родительские недуги. На самом деле привлечь «эксперта», который научит вашего ребенка спать – плохая идея. Вмешательство третьих лиц нарушает естественные потребности ребенка. Очень часто родители также пытаются навязать малышу жесткие временные рамки, что полностью игнорирует его реальные потребности: они заставляют активного ребенка помещать в затемненную комнату или пытаются развлечь сонного ребенка, чтобы он смог пережить  момент желания спать. Это негативно сказывается на качестве сна ребенка. Изоляция ребенка от матери также не помогает матерям, которые пытаются справиться с послеродовым стрессом и депрессией. В случае послеродовой депрессии, вместо улучшения самочувствия,  ситуация может ухудшиться.

Сон в одной постели с родителями увеличивает риск СВДС

Снова очередной миф. Конечно, никто не говорит вам, что нужно положить новорожденного рядом с собой в кровать. Лучше используйте специальный кокон, тогда ребенок будет в безопасности. Также вы можете купить специальную кроватку, которая станет продолжением вашей кровати. Многие ученые подчеркивают, что совместный сон может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Сон вместе с малышом позволяет вам быстрее реагировать и контролировать его жизненные действия.

Сон в одной постели с родителями разрушает интимные отношения

Это один из аргументов, который часто встречается среди противников совместного сна.

Успешная интимная жизнь   зависит от многих факторов. Но, несомненно, одним из главных аспектов являются отношения между партнерами, их качество и чувство безопасности. На самом деле качество интимной жизни зависит именно от отношений между супругами. Совместный сон может быть лишь средством для отдаления от супруга (многие мамы специально спят с детьми, чтобы не спать рядом с мужем). В этом случае проблема заключается в самих взрослых, но не детях.

А вы согласны с перечисленными мифами?

«Мама, со мной никто не дружит». Как помочь ребенку обрести друзей?

«Мама, со мной никто не дружит». Как помочь ребенку обрести друзей?

Безопасность подростков. Что могут сделать родители?