3 главных секрета самого счастливого человека на планете

Тибетский монах Матье Рикар является самым счастливым человеком на плане. К такому выводу пришли ученые, которые исследовали мозг монаха.  Когда Матье Рикару было 26 лет, он бросил свою привычную жизнь и отправился в Индию. Там Матье стал активно изучать буддизм. В возрасте 69 лет монах был признан самым счастливым человеком.  

Тибетский монах Матье Рикар является самым счастливым человеком на плане. К такому выводу пришли ученые, которые исследовали мозг монаха.

Когда Матье Рикару было 26 лет, он бросил свою привычную жизнь и отправился в Индию. Там Матье стал активно изучать буддизм. В возрасте 69 лет монах был признан самым счастливым человеком.

Что же такого необычного ученые обнаружили в его головном мозге?

Во время исследования были выявлены особые гамма-волны. Эти гамма-волны ученые обнаружили впервые. Гамма – волны волны взаимосвязаны с памятью, вниманием и другими человеческими способностями.

Левая часть префронтального кортекса оказалась чрезмерна активна, именно поэтому Матье Рикар так легко справляется со стрессом и практически не испытывает негативных эмоций.

На одной из конференций монах раскрыл три главных секрета своего счастливого состояния. Вы также можете применять их в своей жизни:

Прекратите говорить: «Я, я, я»

Матье Рикар считает, что альтруизм является одним из главных источников счастья. Когда человек постоянно думает о себе и о своих проблемах, его мозг начинает погружаться  в отрицательные эмоции. Если вы смотрите на мир только с позиции своих личных интересов, то ничего хорошего из этого не выйдет. Матье предлагает меньше думать о себе и о своих проблемах. Если вы хотите быть по-настоящему счастливым человеком, необходимо стать доброжелательным по отношению к другим людям. Только тогда вы сможете почувствовать себя лучше. Стремитесь быть добрым даже тогда, когда это кажется невозможным. Матье Рикар считает, что доброта к животным и помощь животным благотворно влияет на жизнь человека и на его успешность. По мнению монаха деньги не могут сделать человека счастливым. Счастье живет в каждом из нас, и оно не зависит от нашего материального положения.

Рекомендуем к прочтению: Избавьтесь от этих 30 вещей перед своим днем рождения и вы измените свою жизнь к лучшему

Начните тренировать свой ум 

Рикар считает, что нужно тренировать свой мозг каждый день. Необходимо представить, что вы бежите марафон на протяжении всей своей жизни. Тренировать мозг можно точно так же, как и тело. Матье Рикар уверен, что тренировать и менять мозг может каждый из нас, ведь мы с рождения обладаем всем тем, что нужно для счастья. В качестве тренировок для мозга монах предлагает заниматься медитативными практиками: «Представьте, что вы занимаетесь бегом каждый день? Ваши результаты через год обязательно вас удивят. Точно так же и с вашим мозгом. Начните заниматься медитациями регулярно, и вы почувствуете, как ваше сознание меняется. Вы осознаете, что можете быть счастливым человеком несмотря ни на что».

3 главных секрета самого счастливого человека на планете

Ученые исследовали две группы людей. В одно группе испытуемые каждый день практиковали медитацию  в течение 10 минут, в другой группе никто не занимался медитативными практиками. По результатам исследования, у людей, которые занимались медитациями, уровень стресса снизился до минимальных значений. Во второй группе уровень стресса остался прежним (точно такой же, как и в самом начале исследования).

Также Матье рекомендует уделять время на тренировку памяти и внимания. Тогда человек сможет сохранить свой ум ясным до преклонного возраста, а это немаловажный аспект счастья.

3 главных секрета самого счастливого человека на планете

15 минут

Монах Матье Рикар призывает всех людей выделять хотя бы 15 минут в день на позитивные мысли. Начните думать о том, что делает вас счастливым человеком. Вспомните те ситуации, в которых вы были по-настоящему счастливы. На самом деле мы редко думаем о счастье. Мозг очень быстро переключается с позитивных мыслей на наши насущные проблемы. Поэтому если вы будете каждый день в течение 15 минут думать о счастье, то очень скоро почувствуете положительные изменения в жизни: улучшится самочувствие, поднимется настроение, снизится уровень стресса.

3 главных секрета самого счастливого человека на планете

Матье Рикар провел уже больше 50000 семинаров и выступлений на тему счастья. Монах считает себя абсолютно счастливым человеком, хотя к званию «Самый счастливый человек на планете» относится скептически.  Матье говорит, что с каждым днем он становится счастливее и его счастье не зависит от внешних обстоятельств.

А вы ощущаете себя счастливым человеком? Что вам нужно, для того чтобы ощутить настоящее счастье?

https://youthmaturity.ru/radost-v-zhizni/polnotsennyy-son-glavnyy-zalog-zdorovya-molodost-i-zrelost

Хотите познать счастье? 7 индейских мудростей помогут вам в этом

Рецепты счастья из разных стран

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: