Кто-то живет в шкафу

Все наши страхи родом из детства. Эта история доказывает, насколько сильно слова родителей влияют на психику ребенка.

Обычная женщина с необычными проблемами

Марине 40 лет. Она работает в крупной фирме, на высокооплачиваемой должности. Сын Марины уже взрослый, она родила его в 18 лет. Сын учится и работает, сам оплачивает съемную квартиру, в которой он живет со своей девушкой.  С мужем женщина развелась еще 10 лет назад. При этом они смогли сохранить дружеские отношения.  Последние несколько лет Марина чувствует себя неважно. Ей мучают головные боли, постоянная слабость, бессонница. Женщина обошла уже всех врачей, но никакой серьезной проблемы так и не нашли. Врачи ставят диагноз – синдром хронической усталости. Скорее всего Марина устала работать без выходных, и ей нужно просто отдохнуть.

Кто-то живет в шкафу

Если женщина так устает на работе, то по идее вечером она должна падать без сил и крепко спать. Но на самом деле Марина вообще не помнит, когда она нормально спала. Вся причина плохого сна заключается в том, что Марина боится находиться дома одна. Она не может спать в темноте, ей страшно. Женщина даже специально купила ночник и оставляет в другой комнате свет. Но свет, как известно, не позволяет мелатонину вырабатываться в нужном количестве. Отсюда и возникает недосып.

Вообще Марина всегда боялась спать в темноте, но когда муж и сын жили в доме, страх улетучивался. В те моменты, когда муж уезжал в командировку, она всегда ночью включала свет во всех комнатах и обязательно спала с сыном.

Страх Марины

Женщина никогда не разговаривала о своем страхе. А зачем об этом говорить? Ведь многие боятся темноты, и многие спят с ночником.

В очередной раз, после сильных приступов головной боли Марина отправилась к неврологу. Невролог изучил все медицинские документы, но ничего серьезного не нашел. В итоге врач порекомендовал женщине обратиться к психотерапевту и дал ей контакты хорошего специалиста. Марина подобную рекомендацию восприняла с улыбкой. Зачем ей психотерапевт? Ведь в жизнь в принципе нет серьезных проблем, если не считать плохое самочувствие.

Наступил долгожданный отпуск. Женщина надеялась, что она наконец –то сможет выспаться и набраться сил. Но сон как рукой сняло. Как только наступал вечер, Марина начинала ощущать жуткую тревогу. Засыпала женщина обычно под утро.

Кто-то живет в шкафу

В какой-то из дней Марина увидела в сумочке визитку психотерапевта, которую когда –то дал ей невролог. Женщина решила записаться на прием.

Работа со специалистом

На первой встрече с психотерапевтом Марины чувствовала себя не комфортно, ведь она не привыкла рассказывать о своих проблемах посторонним людям.

Но уже на второй встрече Марина ощутила раскрепощенность. Психотерапевт предложил рассказать о своем детстве.

-«Обычное детство, как у всех. Никаких серьезных событий не происходило» – рассказывала Марина.

-«А какие страхи были в вашем детстве» – вдруг спросил психотерапевт.

-«Страхи… наверное самый большой страх – это мужчина в шкафу» – вдруг выдала Марина.

– «Какой мужчина, расскажите подробнее?» – удивлённо ответил психотерапевт.

– «Когда мама укладывала меня спать, я часто её не слушала. Брыкалась в кровати, хотела играть в игрушки. Мама начинала злиться. Она придумала историю, что в моем шкафу живет злой дядька и он следит за мной. Если я не буду спать, то он обязательно вылезет из шкафа и заберет меня. Мне тогда было очень страшно, я старалась поскорее заснуть, пока мама еще сидела рядом. Каждый вечер превращался в настоящий кошмар – а вдруг сегодня этот дядька выйдет из шкафа и заберет меня».

Кто-то живет в шкафу

Ответ на проблему Марины был найден в эту же минуту. Стало понятно, что нарушение сна и страх темноты связан с этим детским страхом. Естественно взрослая женщина понимала, что никто в её шкафу не сидит. Но этот страх приближающего вечера и ночи остался. Марине понадобилось несколько сеансов, чтобы избавиться от страха темноты.

После курса психотерапии сон Марины улучшился, и она даже начала спать в темноте. Женщина даже и не могла подозревать, что детский страх мог стать причиной её плохого самочувствия.

Многие наши проблемы основаны на детских страхах, которые когда – то внушили нам наши собственные родители или родственники.

Рекомендации психолога:

  • Никогда не пугайте своего ребенка бабайками, чудищами, дядьками. Фразы типа «Будешь плохо себя вести, отдам злому дядьке», способна не только напугать ребенка, но и вызвать у него длительную фобию.
  • Если вы осознаете, что ваша проблема связана с детскими страхами, попробуйте проработать ситуацию самостоятельно. Нарисуйте свой страх, опишите его, расскажите о нем близкому человеку.
  • Если вам не удается самостоятельно справиться со страхами, обратитесь к специалисту.
  • Обучитесь различным техникам дыхания, которые позволят вам управлять своим психическим и физическим состоянием.

Пугали ли вас родители в детстве? С какими страхами во взрослом возрасте вы сталкиваетесь?

Что родители не должны говорить дочке

Как помочь ребенку справиться со страхами?