5 простых рецептов бутербродов с авокадо

В основе каждого бутерброда темный хлеб и авокадо. Такие бутерброды будут не только вкусными, но и очень полезными и сытными. Один авокадо содержит около 20 различных витаминов, минералов и антиоксидантов. 

Полезные свойства авокадо: 

  • концентрирует память, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний 
  • нормализует кровообращение и кроветворение
  • повышает стрессоустойчивость

Авокадо очень калорийный продукт, поэтому рекомендуется делать бутерброды с цельнозерновым хлебом. 

Для того, чтобы было удобнее намазывать авокадо на хлеб, сделаем из него пюре.

5 простых рецептов бутербродов с авокадо

Бутерброд с огурцом.

Кусочек хлеба намазать пюре из авокадо. Положить листья шпината и рукколы. Посолить по вкусу. Следующий слой огурцы. Сверху присыпаем приправой «Итальянские травы». Бутерброд готов! Приятного аппетита!

5 простых рецептов бутербродов с авокадо

Бутерброд с яйцом и помидорками черри.

Намазать кусочек хлеба пюре из авокадо. Сверху положить жареное яйцо и помидорки , как показано на фото. Приправить «Итальянскими травами», посолить по вкусу. Бутерброд готов!

5 простых рецептов бутербродов с авокадо

Бутерброд с помидорами черри.

Намазать кусочек цельнозернового хлеба пюре из авокадо. Следующий слой листья шпината и руккола. Посолить по вкусу. Украсить бутерброд разрезанными на части помидорами черри. Приправить «Итальянскими травами». Приятного аппетита!

5 простых рецептов бутербродов с авокадо

Бутерброд из авокадо с варёным яйцом.

Намазать кусочек хлеба домашним майонезом, дать немного пропитаться и затем намазать пюре из авокадо. Следующий слой листья шпината и руккола. Украшаем бутерброд кусочками вареного яйца. Приправа любая по вкусу. Приятного аппетита!

5 простых рецептов бутербродов с авокадо

Бутерброд с яйцом и свежим огурчиком.

Намазать кусочек хлеба домашним майонезом или сметаной. Дать немного пропитаться и намазать пюре из авокадо. Положить листья шпината и украсить бутерброд свежими огурчиками и яйцом. Сверху посыпать приправами и солью по вкусу.

5 простых рецептов бутербродов с авокадо

4 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *